Eトレの効果とは

1. 姿勢改善
   痛みの回避姿勢からいつの間にか悪くなった姿勢の改善
   日常生活動作や姿勢習慣から悪くなった姿勢の改善
2. 再発予防
   姿勢が悪くなったことで起こった痛みの再発を予防
3. 生活動作の改善
   歩く・立つ・座る・寝返り・起き上がる等といった当たり前の日常生活をスムーズに
4. 競技力アップ
   体感力が安定することで走る・飛ぶ・投げる等といった動作が安定し記録向上につながる
5. シェイプアップ (ウエストダイエット)
   ただ痩せるのではなく、自分で鍛えることが難しいインナーマッスルに対し効果があるためリバウンドが少なくキレイに痩せる事に繋がります。

EMSとは

Electrical Muscle Stimulation(電気的筋肉刺激)の略です。

通常筋肉は、脳から指令が運動神経に伝わり運動をします。

EMSは、この指令と同様の刺激を電気によって運動神経に伝え、筋肉を運動させるシステムです。

EMSの作用について

EMSによる筋収縮は自分の意思による筋収縮運動に比べ、精神的な負担や、心肺機能や関節にかかる負担が少ないのが特徴で安全に長時間維持することができ、高い運動効果が得られたことが確認されています。

EMSの波形の種類

• 低周波：0.1～1,000ヘルツ
  皮膚面より3~5ミリの深さまで浸透します。
• 中周波：1,000~10,000ヘルツ
  皮膚面より3~4センチの深さまで浸透します。
• 高周波：10,000ヘルツ以上
  皮膚面より深部10センチ前後と浸透性に優れています。